生活中我们经常会碰到一些这样的人，他们总是抱怨工作的不如意，生活的不开心，觉得她是世上最悲惨的人，她付出了那么多，结果却总是受气。

如果你问她为什么你的生活如此糟糕，她会滔滔不绝地说，因为领导的不赏识，因为老公的不体贴，朋友的冷漠不关心，孩子的顽皮不听话。。。总之，所有说话的格式都是，因为某某的某某原因，所以让我很生气。

我们一般把这种把自己的不如意归因于他人的心态称之为受害者心态。

下面我们来看看著名网站的传统分析：

“如果抛开这些愤怒、同情、委屈等情绪化的东西理性地分析，所有当事人都犯了一个共同的、简单的错误：他们都只是从自己的爱好、自己的判断、自己的愿望出发，并且认为别人应该跟自己的想法一致，事事都让自己挺合适的。结果当然不可能，所以人人就觉得不平衡，要么郁闷，要么生气，要么就恼羞成怒。

付出得到足够的“值得”的回报。这种投入与回报其实就是利益的交易。但人和人的利益要求是不相同的，就会有差异、矛盾、冲突。这个时候，如果你不打算调整自己的心态，就很可能变成“受害者”。” 

接下来，我们用4R4P理性责任分析：

主要问题在于责任主客体思维，受害者心态具体来说是责任客体思维占据主导，缺少责任主体思维。

解释：什么是责任主体什么是责任客体，我们一个人在一段社会关系中，是有一定的责任位置，简单的说，就是处于评价或者被评价的角色或者位置上。评价方为责任客体，被评价方为责任主体，举例来说，老师-学生，老师评价学生，老师为客体，学生为主体。 

下面我们来分析受害者的责任主客体思维：

1、把工作不顺利归因于老板的不赏识，生活的不如意归因于家人朋友的不关心，这是典型的自己来评价别人的行为，是责任客体的思维。

2、这类人会习惯性对周围的人提要求，觉得领导必须要赏识他，老公和孩子必须要听她的话，朋友同事必须要关心她，如果没有得到她想要的这些，那么他就会对身边的给出“差评”，并且自己因此会生气，愤怒，不高兴，想要借此告诉别人要关心她的感受。

3、如果身边的人，给了她想要的，他便会转为开心，满意；假如，他人没有改变，那么她还会继续他的愤怒，不满意，这种反应会比之前的还要明显和加强，于是，发展到逢人就说，最后成为了我们口中的“祥林嫂”。

受害者心态的正确做法：

受害者们要转变自己的责任思维，要从责任客体思维向责任主题思维转换。

1、首先要反思自己有没有充当好责任主体的角色：在工作中，是不是认真完成工作，努力上进，关心同事，能够从集体出发；在生活中，考虑自己是不是足够体贴老公，是不是足够爱护孩子，是不是关心朋友。

2、接着，在工作生活中，要多多实践责任主体思维，用责任主体思维去分析和解决问题，从而能够拥有满意的工作和和睦的家庭生活。

责任动力学（4R4P）责商学院友情提示：

一个人在社会中，是责任主体和责任客体的集合，我们要在不同的社会关系，正确找到属于自己的责任位置，灵活应用责任主客体思维，使我们的人际关系更和谐，生活和工作更顺利，费力最小实现人生的飞跃！